Facebook
8 961 648-44-88
info@max-result.ru

Как повысить качество жизни: практический подход. Шаг 3: Как сохранить свою жизненную энергию

«Человек совершил огромную ошибку, когда возомнил,
что может отделить себя от природы
и не считаться с её законами».
Владимир Вернадский.

Наше тело, — это биохимический организм, з9328аконы функционирования которого можно охарактеризовать простой поговоркой, — «что потребуешь, — то и получишь». Если его эксплуатировать «правильно», то все время его аренды оно будет исправно нам служить, если неправильно, — будет отравлять нам жизнь.

Когда мы покупаем дорогое техническое устройство: автомобиль, стиральную машину, компьютер, телефон или кухонный комбайн, мы стремимся эксплуатировать ее по всем правилам, чтобы получать удовольствие от ее эксплуатации, тратить минимум на ее обслуживание, и продлить срок качественного пользования. Однако, многие ли следят за своим телом хотя бы так же, как за своим автомобилем? А ведь тело гораздо ценнее, чем автомобиль, и его нельзя поменять или купить новое. Более того, до 30 лет природа «работает на нас» (при здоровом образе жизни), а после, «против нас».

В большинстве случаев люди «целенаправленно» работают против себя, ведут неправильный образ жизни. А ведь когда человек организует для себя физиологически полноценный и грамотный образ жизни, то он получает от жизни столько радости и удовольствия, что увеличения алкоголем, табаком, чревоугодием и прочими суррогатами удовольствий, становятся малозначимыми, а часто, и просто ненужными.

Если проанализировать, например, чревоугодие, — то станет понятным, что этот «смертный грех» имеет простые и очевидные причины: другие виды удовольствий, типа качественного секса и глубокого сна, недоступны, утерян контроль над эмоциями, и качество жизни в целом, очень низкое. Если поработать над причинами, то и следствие, — чревоугодие, будет побеждено.

Наше тело нам ничего никогда не «прощает». Например, если у мужчины нет регулярного секса, качественного сна, грамотного питания, а также адекватной физической нагрузки, то к 40 годам будет носить в себе целый букет разных болезней, и будет в физическом смысле представлять собой «развалину». И здесь нет ничего удивительного. Что будет, если Lexus заправлять 80 бензином. А ведь от нашего здоровья и физической энергии напрямую зависит наша результативность на рабочем месте. Стрессы, качество принятых решений, взаимоотношения с коллегами, объём выполняемой работы, все это напрямую зависит от нашего здоровья и энергетики.

Базовые потребности своего тела обязательно нужно удовлетворять, и удовлетворять качественно, — это единственный способ прожить отпущенное нам время достойно, наслаждаясь каждым прожитым днем. Однако, сделать его совсем не просто по объективным причинам.

Как я уже не раз писал и говорил, в капиталистической системе все является товаром, поэтому самые важные физиологические потребности платежеспособных слоев общества, становятся частью бизнес-моделей и бизнес-планов предпринимателей различных уровней, начиная с транснационального. Самый ценный ресурс человека, — это его энергия, и этот ресурс уже активно эксплуатируется в массовом масштабе, и все что является для человека источником энергии, становится очень дорогим товаром. Все источники энергии человека и для человека уже взяты под контроль (и это не только нефть, газ и электричество). И чтобы понять, как с этим жить, важно сначала осознать, из каких базовых компонентов она складывается.

Начну с того, что наша энергия генерируется клетками нашего организма, а они вырабатывают энергию только при условии, если есть кислород и вода. Только при наличии этих двух природных компонентов организм может использовать питательные вещества, витамины, минералы, энзимы и прочие важные составляющие клеточной жизни. Однако, если без еды человек может жить достаточно долго, то без воды он погибнет за несколько дней, а без кислорода за несколько минут.

Вывод из всего вышеизложенного прост, — если мы хотим иметь высокий уровень энергии, нужно обеспечить себе нужное для своего организма количество и качество кислорода и воды.

ПЕРВЫЙ ЭЛЕМЕНТ КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Воздух – основа всего сущего.
Анаксимен Милетский.

Анализируя образ жизни современных деловых людей, которые проводят большую часть дня в душных помещениях с искусственным кондиционированием воздуха, а другую часть дня вне этих помещений, где воздух еще более грязный, — можно сделать вывод. Им хронически не хватает чистого кислорода, которого нет ни в офисах, ни в их жилищах.

Безусловно, из общего числа деловых людей есть исключения, которые понимают, что чистый воздух (кислород), — это одна из самых ценных вещей в современном мире. И с каждым годом его дефицит, а значит, и ценность будет только расти. Такие люди стремятся жить и трудиться не в городских центах, которые сегодня все больше превращаются в клоаку, а в экологически чистых пригородах, где чистый воздух и живая природа. Когда долго живешь на природе и «свежем воздухе», то поездка в городской центр каждый раз представляется экспедицией в район экологического бедствия.

В российской деловой среде я сегодня встречаю все больше людей, которые при первой же возможности переезжают из центра города в закрытые пригородные поселки с чистым воздухом и природой. Но основная масса по-прежнему важной целью считает поселиться в самом центре города, «потому что это центр, это престижно, все близко, квартира рядом с работой, и до нее можно дойти пешком», правда, по «загаженному» пути.

Единственный способ всегда дышать чистым воздухом, с достаточным количеством кислорода, — это жить «на природе», или очень близко к ней. Это удовольствие, которому нет равных. Однако, для сохранения собственной энергетики, этого еще недостаточно. Важно помнить, что все, что доставляет кислород нашим клеткам, — дает энергию. Все что лишает кислорода клетки нашего организма, — лишает нас энергии. Лучшим способом наполнить наши клетки кислородом, — регулярная физическая активность на «по-настоящему» свежем воздухе: бег, ходьба, игры, главное, чтобы участившееся дыхания «загоняло» в наши легкие как можно больше кислорода.

Мало просто дышать воздухом наполненным кислородом, нужно еще избегать тех веществ, которые попадая в наш организм, отбирают кислород у наших клеток, отравляя их продуктами распада и токсинами. Многие вещи, например, мусорная еда и алкоголь отбирают кислород у наших клеток, и при этом засоряют организм, что снижает способность клеток вырабатывать энергию, что вызывает болезни и быстрое старение организма. Старение, – это всего лишь накопление чужеродных химических элементов и токсинов в организме. А болезнь – это, по сути своей, недостаток энергии.

ВТОРОЙ ЭЛЕМЕНТ КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Начало всего есть вода.
Фалес Милетский.

Следующим по значимости элементом, дающим нам высокую энергетику, является чистая и качественная вода. Если анализировать состояние с питьевой водой на планете в последние годы, то ее можно назвать катастрофической. У нас в России воды еще достаточно, однако ее качество в городских водопроводах делает ее в долгосрочном плане, опасной для жизни. Бутулированная вода у большинства производителей, подозрительно долго храниться, что явно указывает на «химических фокусы» ее создателей. Не говоря уже о том, что и в этой сфере «контрофакта» хватает.

Но самое страшное не в этом, а в том, что сейчас только глухой и слепой не знает, что для сохранения здоровья и высокой энергетики, нужно ежедневно пить достаточное количество качественной воды. Можно много спорить о конкретных цифрах, но для ощутимого эффекта здоровому человеку (женщине или мужчине), нужно выписать не менее 2-3 литров в сутки. Как только мы начинает придерживаться этой нормы, наша работоспособность возрастает очень заметно.

Но почему, же большинство этого не делают? Ответ на этот вопрос для меня очевиден, — лень! Просто лень держать это в фокусе своего внимания каждый день! Энергии на «ковыряния» в телефоне, «блуждания по сетям, и «медитации» перед телевизором есть. А на то, чтобы обеспечить себя и свою семью качественной водой, и начать утро с 2-3 стаканов чистой воды, и повторить эту процедуру 3-4 раз в день, энергии и воли не хватает. И, разумеется, есть еще разные «убедительные причины», типа: «рядом нет воды», «ее трудно с собой носить», «не могу сразу много выпить», «я постоянно об этом забываю» и т.д.

Я неоднократно проверял на себе, своих родных, близких и клиентах, — «чистый воздух и вода», являются лучшим способом резко повысить общую работоспособность и качество жизни делового человека, как бы банально это не звучало. Только после этого можно говорить о правильном питании, режимах отдыха и восстановления, и прочих физиологических факторах.

ВСЕГДА УТОЛЯЙ СВОЙ ГОЛОД НА ОБРАЗЫ

Счастье, — это быть с природой, видеть ее, говорить с ней!
Лев Толстой.

Что является базовыми компонентами нашего физического тела на самом глубоком, клеточном уровне мы выяснили, — это кислород и вода. А существуют ли аналог кислорода как базового элемента в нашей психике, в нашей эмоциональной сфере? Да существует! Каждый психически и физически полноценный человек изначально обладает способностью к образному мышлению. Лишь позднее, в процессе жизни, он может овладеть абстрактным, логическим мышление.

Но, основа основ, — это образное мышление. На основе «потребляемых» нашей психикой образов, и их субъективной интерпретации, рождаются и созревают наши эмоции. Психическая система вида Homo sapiens формировалась и эволюционировала десятки тысячелетий в условиях дикой природы, — естественной среды обитания. И только во второй половине ХХ века, произошло резкое перемещение больших масс людей в искусственную городскую среду обитания.

Вследствие чего у массового делового человека возник психологический феномен, который Сергей Кара-Мурза назвал «голодом на образы». Дело в том, что в городе психика человека не может в достаточной степени насыщаться привычными образами дикой природы, которые стимулируют выработку достаточного количества эмоциональной энергии, необходимой для поддержания эмоциональной системы в состоянии адекватности и здоровья.

В результате, массовый деловой человек начинает испытывать «голод на образы», который стимулирует деятельность по созданию виртуальной реальности, и виртуальных и «искусственных» эмоциональных переживаний. Сегодня мы может отчетливо видеть, что «голод на образы» удовлетворяется с помощью алкоголя, наркотиков, кино и телепередачи, Интернета, компьютерных игр, социальных сетей и массовых периодических изданий. Они насыщают наше сознание «суррогатными» образами, которые хоть и плохо, но в определенной степени утоляют наш эмоциональный голод. Такой вот эмоциональный фастфуд.

К чему в результате это приводит? Эмоциональная сфера современных деловых людей уже с детства сформирована неадекватно своим функциональным особенностям, и постоянно травмируется противоестественным «психологическим питанием». Именно поэтому современные деловые люди часто эмоционально неадекватны, эмоционально неустойчивы, психологически слабы, а часто и болезненно депрессивны.

Каким же должен быть первый шаг на пути к правильной эксплуатации собственной эмоциональной системы, чтобы обрести высокую эмоциональную энергетику, устойчивость и способность к быстрому психологическому восстановлению? Да очень просто! Нужно только подружиться с природой. С настоящей дикой природой. К сожалению, для этого мало иметь дачу с огородом и летним домиком.

По моему опыту, чтобы иметь «железобетонную» психику, нужно не менее трети всего времени года быть в тесном контакте с природой. Разумеется, лучше больше. И тогда вы заметите, что, за пределами трудового дня, вам уже практически не хочется «общаться» с телевизором, телефоном, компьютером и всей той «технологической мертвечиной», которая отвлекает нас об отношения с живым миром и живыми людьми.

Задумайтесь, почему у всех цивилизаций один и тот же конец? Почему рано или поздно в очередной «Рим», врываются варвары, «дети природы», которых она наделила силой, умом, красотой и волей, — и сметают с лица земли изнеженных, пресыщенных и нежизнеспособных « якобы цивилизованных» эмоциональных деградантов. Чем отличаются современные «римляне» живущие в крупных городах, от тех, древних, — да практически ничем. Разве что у древних не было айфонов и ноутбуков.

ПОДУМАЙ, ИЗ КАКОГО ИСТОЧНИКА ТЫ ПЬЕШЬ?

«Смотри: свет, который в тебе, не есть ли тьма?
Евангелие от Луки.11:35.

Двигаемся дальше. Что является основным катализатором для нашей интеллектуальной деятельности? Безусловно, это информация. А что является для делового человека источником информации на все случаи жизни, — конечно, это средства массовой информации. А у современных СМИ, разумеется, есть «хозяева», которые используют их в своих интересах.

Меня до сих пор удивляет, когда серьезные и взрослые деловые люди утверждают, что мы живет в «информационном обществе», что сегодня можно найти практически любую информацию, что у нас есть уникальные инструменты работы с информацией и т.д. и т.п. Такое ощущение, что люди находятся в глубоком интеллектуальном летаргическом сне.

Неужели не понятно, что гуманитарная часть интеллектуальной элиты человеческой цивилизации резко и отчетливо «сдеградировала» по сравнению с XIX веком. Золотой век русской поэзии сменился Серебренным, затем, все хуже и хуже, а теперь и вовсе ситуацию трудно выразить словами. На смену титанам, уровня Толстого, Тургенева и Достоевского, пришли какие-то невнятные, но очень модные «компьютерные писатели».

Не ужели не видно, что на место мыслителей вселенского масштаба, таких как Вернадский, Циолковский, Чижевский, в информационное пространство, как черти из табакерки выскакивают, и занимают его целиком, распиаренные до абсурда Нобелевские лауреаты, и всякие Бренсоны, Джобсы, Гейтсы и Цукерберги. Они, «умеют делать бизнес», и уверенно превращают нашу цивилизацию в очередной «Содом и Гоморру», и тянут ее к очередному «неожиданному столкновения с реальностью».

Уверен, что реальные Хозяева мировой игры умирают со смеху, когда журнальчик голодранца Форбса, знакомит весь «цивилизованным мир» с очередным списком самых «богатых и влиятельных» голодранцев-миллиардеров в мире.

Неужели трудно понять, что всем нам регулярно показывают глобальную «Потемкинскую деревню», чтобы скрыть от нас настоящую реальность, где властелины десятка глобальных товарно-финансовых колец играют в свои геополитические шахматы. Что для них, население планеты, — это человеческий материал, который утилизуется по мере необходимости для решения конкретных задач.

А для того, чтобы человеческий материал был податливым, его лучше в глобальном масштабе ввести в измененное состояние сознания, чтобы его общие мыслительные способности в гуманитарной сфере находились на уровне пользователя Википедии. Чтобы этому «человеческому материалу» трудно было осознать, что за всеми этими Википедиями, скрываются группы их нескольких интеллектуальных идиотов, которые обрабатывают и упаковывают информацию в соответствии со своими должностными инструкциями, за нарушение которых «серьезные дяди» их «по головке не погладят».

Занимаясь темой идеологического влияния и манипуляции сознанием уже более 16 лет, я могу с уверенностью сказать, что современное информационное пространство, — это информационная помойка, где найти «драгоценный камешек» еще сложнее, чем в докомпьютерные времена.

99% населения планеты не входящего в закрытую касту мировой элиты, давно «подсажены» на ложные информационные потоки, и лишь 1% видит истинную реальность. И только 1% из этого 1% решается рассказать «людям» о том, как реально устроен наш мир. И, как правило, эти пророки нашего века очень быстро гибнут при невыясненных обстоятельствам, как Олег Маркеев, Юрий Петухов, Александр Панарин, Александр Герра, перечислять можно долго.

Потому что самая большая тайна нашего мира, заключается в реальном понимании того, как устроен наш мир. Повторяю, — реальным мир, а не вымышленный мир, который нам рисуют современные СМИ. Если вы разгадали эту загадку, живите тихо и счастливо, и наслаждайтесь высоким качеством жизни. А главное, изображайте из себя законопослушный электорат, потому что сильные мира сего очень не любят, когда кто-то из простых смертных узнает их тайны.

До истины докопаться, конечно же, можно, если оторваться от «телеящика» или «компа», посмотреть на небо и по сторонам, сосредоточиться, и начать размышлять самостоятельно и независимо. Начать читать серьезные книги, объективно анализировать происходящее, — одним словом, начать самостоятельно формировать свою картину мира.

И тогда реальный мир с годами станет понятным, и вы сможете обеспечить своего главному органу, — мозгу, качественную и продуктивную жизнь, а он в свою очередь подарит вам возможность наслаждаться каждым мгновением вашей жизни, потому что те образы, которые он будет рождать в себе, будут доставлять вам радость и удовольствие.

ПОДУМАЙ, КАКИМ БОГАМ ТЫ ПОКЛОНЯЕШЬСЯ?

Ты один можешь судить себя.
И суд твоей совести будет справедлив, жесток и страшен.
Юрий Петухов.

Выяснив как сохранять и накапливать физическую, эмоциональную и интеллектуальную энергию, можно перейти к анализу высшей формы человеческой энергии, — духовной. Учитывая, что наиболее ярко выраженными формами нашей духовной энергии является сила воли, энтузиазм, и духовная стойкость, то мы сосредоточимся именно на них.

Для любого человека, очевидно, что сила воли, — быстро исчерпаемый ресурс. Когда мы делаем что-то, что не очень хочется, но нужно или должно, мы «прожимаем» себя, т.е. самостоятельно выталкиваем себя за пределы зоны комфорта, и делает что-то «через не хочу».

Чтобы развить силу воли, — нужно «бросать себя на амбразуру» новых результатов, регулярно и на протяжении многих лет. Но когда сила воли уже развита достаточно хорошо, — имеет смысл использовать ее более экономно. Как это сделать? Нужно использовать ее в связке с энтузиазмом. Но для этого нужно научиться правильно использовать эффект энтузиазма (вдохновения).

Можно долго рассуждать на эту тему, но если свести все к одному выводу, то он прост, — чтобы разжечь в себе или других трудовой энтузиазм, нужно поставить «родную», интересную, вызывающую и вдохновляющую трудовую цель. Если эта цель после правильной формулировки «зажгла» человека, замотивировала его, — то наш организм выделит достаточно энергии, чтобы он испытал прилив энтузиазма. Если цель выбрана неправильно, — трудовой энтузиазм подстегнуть практически невозможно. Даже серьезные деньги не «разожгут» его.

Руководитель, который мучается вопросом повышения трудового энтузиазма своих подчиненных, выдумывая сложнейшие мотивационные схемы, так или иначе завязанные на материальном вознаграждении, совершает ошибку. Цель, это опредмеченный мотив (А.Пригожин). Только цель порождает энтузиазм. Если люди трудятся без энтузиазма, значит налицо ошибка в целеполагании. Либо нужно менять цели, а если это невозможно, то менять этих людей на других, которых эти цели замотивирует и «зажгут» энтузиазмом.

Итак, представим, что мы ставим себе, или нам ставят, мотивирующие цели, которые наполняют нас энергией трудового энтузиазма. Этого достаточно, чтобы результативно трудиться с высоким уровень вдохновения. Однако, энергия энтузиазма тоже не безгранична, и тоже заканчивается. И тогда приходит время подключать свою силу воли, которую мы экономим, пока есть энтузиазм. Так в себе можно открыть «второе дыхание» и оставаться еще какое-то время на пике своих возможностей.

Если нужно продолжать действовать, когда энтузиазм и сила воли иссякли, то при очень большом желании можно открыть в себе еще и «третье дыхание», — я называю его духовной стойкостью. Что такое духовная стойкость, — это когда мы понимаем свое жизненное предназначение, свой Путь. Мы видим что цель, которая перед ним стоит, это важная веха на нашем Пути, и мы безоговорочно верим, что сможем дойти до конца, и выполнить долг перед самим собой. Когда наша вера в себя и в правоту своего Пути сливается с высшими смыслами, с нашей миссией, — высвобождается мощный поток духовной энергии. В таком состоянии мы абсолютно беспощадны к самому себе (А.Кочергин), мы чувствуем, что «прожать» нас невозможно, что мы готовы «умереть, но не сдаться». Все величайшие достижения человеческого духа достигнуты именно в этом состоянии и с помощью этой энергии.

Думаю, что если для наемного корпоративного сотрудника выход на такой уровень энергии излишен, а иногда даже разрушителен, то для предпринимателя иногда это единственный способ «вытянуть дело» на достойный уровень.

Альтернативу такому поэтапному плану использования духовной энергии мы можем видеть повсеместно в корпоративном мире. Перед людьми появляются цели, которые не мотивируют, а значит не «разжигают» трудовой энтузиазм. Им приходится постоянно прилагать титанические волевые усилия, чтобы выполнить стандартную работу, которую выполнять не хочется, но нужно, т.к. за нее платят деньги. Даже когда платят «достойные деньги», человек часто тихо ненавидит свою работу, и «тихо» работает, чтобы удержаться на своем месте.

Чтобы этого не происходило, нужно ясно и четко себе представлять, — «каким богам ты молишься», т.е. каким ценностям и целям служишь? Своим или чужим? Если чужим, то ты обречен, жить «на уровне ватерлинии», — вроде и не тонешь, но и особенно не всплываешь. Только важно всем нам понимать, что ждет нас в «Конце». И не важно, верующий вы человек или нет. Но даже если вы верующий, то хочу напомнить, что прежде, чем вы попадете на Суд Божий, вас ждет самый страшный из всех судов, которого нельзя избежать, — это суд собственной совести, а суд нашей совести всегда «справедлив, жесток и страшен» (Ю.Петухов).

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Победа обретается в борьбе.
Андрей Фурсов.

Чтобы научиться управлять собственной энергией, нужно понимать, что это возможно только тогда, когда мы сможем победить в себе собственные пороки, а главное, победить мать всех пороков, — лень. А еще лучше, если удастся вывернуться из цепких объятий отца всех пороков, — обмана или лжи. Часто мы сознательно лжем самому себе, или ленимся говорить правду самому себе, — отсюда все наши проблемы и несчастья. Но выход есть, — ведь только вступив в борьбу со своими ложью и ленью, мы можем их победить.

Центр исследований человеческой работоспособности

Мы разжигаем мощь человеческой энергии

Copyright © 2011 - 2016. Все права защищены

8 961 648-44-88

Дизайн и создание сайта Веб-студия Green Project